Stress Less-ストレスを軽減する

Sunday, 2. May 2021

Stress Less

 

Paul's Non-Stressed Life
(2 Corinthians 11:24-28 NIV)
Five times I received from the Jews the forty lashes minus one.(25) Three times I was beaten with rods, once I was pelted with stones, three times I was shipwrecked, I spent a night and a day in the open sea, (26) I have been constantly on the move. I have been in danger from rivers, in danger from bandits, in danger from my fellow Jews, in danger from Gentiles; in danger in the city, in danger in the country, in danger at sea; and in danger from false believers. (27) I have labored and toiled and have often gone without sleep; I have known hunger and thirst and have often gone without food; I have been cold and naked. (28) Besides everything else, I face daily the pressure of my concern for all the churches.

(2 Corinthians 12:9-10 NIV)
But he said to me, “My grace is sufficient for you, for my power is made perfect in weakness.” Therefore I will boast all the more gladly about my weaknesses, so that Christ’s power may rest on me. (10) That is why, for Christ’s sake, I delight in weaknesses, in insults, in hardships, in persecutions, in difficulties. For when I am weak, then I am strong.

 

How Can We "Stress Less"?
(Philippians 4:6-7 NLT)
Don’t worry about anything; instead, pray about everything. Tell God what you need, and thank him for all he has done. (7) Then you will experience God’s peace, which exceeds anything we can understand. His peace will guard your hearts and minds as you live in Christ Jesus.

 

1.Every Time You Worry - Pray
(1 Thessalonians 5:17 NIV)
pray continually

(1 Thessalonians 5:17 AMP)
be unceasing and persistent in prayer

 

2.Thank God & Tell Him What You Need
(Acts 16:25-26 NIV)
About midnight Paul and Silas were praying and singing hymns to God, and the other prisoners were listening to them. (26) Suddenly there was such a violent earthquake that the foundations of the prison were shaken. At once all the prison doors flew open, and everyone’s chains came loose.

 

3.Guard Your Heart & Mind
(Proverbs 4:23 NIV)
Above all else, guard your heart, for everything you do flows from it.

 

ストレスを軽減する

 

ストレスの無い、パウロの人生
(2 コリント 11:24-28 JCB)
ユダヤ人から、恐ろしい三十九回のむち打ちの刑を受けたことが五度あります。(25) それから、むちで打たれたことが三度、石で打たれたことが一度、難船したことが三度、一昼夜、海上を漂ったことが一度あります。(26) 幾度も長い苦しい旅をし、川がはんらんしたり、強盗に襲われたり、同国人からも外国人からも迫害されたりして、何度も危険な目に会いました。町々では暴徒に取り囲まれ、荒野や嵐の海でやっと命びろいしたこともあります。クリスチャンだと自称しながら、実はそうでない人たちに苦しめられたこともあります。(27)疲れ果て、苦しみ、たびたび眠れない夜を過ごしました。飢え渇き、食べ物もなく過ごしたこともしょっちゅうです。また服もなく、寒さに震えていたこともありました。 (28)こんなことのほかに、諸教会がどうなるかという心配を絶えずかかえています。

(2 コリント 12:9-10 JCB)
そのつど返ってくる答えは、こうでした。「いや、治すまい。しかし、わたしはあなたと共にいる。それで十分ではないか。わたしの力は弱い人にこそ、最もよく現れるのだから。」だから今では、私は自分の弱さを喜んで誇ります。自分の力や才能を見せびらかすためではなく、喜んでキリストの証人になりたいからです。(10)すべてはキリストのためであることを知っているので、その「とげ」も、侮辱も、苦しみも、迫害も、困難も、大いに喜んでいます。なぜなら、弱い時にこそ、私は強いからです。――無力であればあるほど、それだけ、キリストによりすがるようになるからです。

 

どうやってストレスを軽減したらいい?
(ピリピ 4:6-7 JCB)
何事も心配しないで、どんな時でも神に祈りなさい。そして、祈りに答えてくださる神に感謝しましょう。 (7)そうすれば、人間の理解をはるかに超えた、すばらしい神の平安を経験します。キリスト・イエスにあって、その平安はあなたがたの心と思いを静め、安らかにしてくれるのです。

 

1.心配するたびに祈る
(1テサロニケ 5:17 NIVからの直訳)
祈り続けなさい。

(1テサロニケ 5:17 AMPからの直訳)
絶え間なく、持続的に祈り続けなさい。

 

2.神様に感謝して、必要なものを神様に伝える
(使徒 16:25-26 JCB)
真夜中ごろ、パウロとシラスは、主に祈ったり、賛美歌をうたったりしていました。ほかの囚人たちもじっと聞き入っています。その時です。(26)突然、大地震が起こりました。牢獄は土台からぐらぐら揺れ動き、戸という戸は開き、囚人たちの鎖もはずれてしまいました。

 

3.心と考えを守る
(箴言 4:23 JCB)
何よりも、あなたの心を守りなさい。心は生活全体に影響を与えるからです。